Aktuelles

Wichtige Voraussetzungen für eine gesunde Ernährung sind:

Mit Freude das vielfältige Lebensmittelangebot nützen,
daraus abwechslungsreich wählen,
auf Qualität achten,
sich genügend Zeit fürs Essen zu nehmen,
wenn möglich in guter Tischgesellschaft zu sein
und die einzelnen Nahrungsmittel bewusst geniessen.
Es ist vor allem ganz wichtig auf die Signale des Körpers zu achten -
essen, wenn man Hunger hat und aufhören, wenn man satt ist.

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